w miejscu

Z klaty wywal jeden skos... Plecy mogą być w gruncie rzeczy-choć szkoda, że nie ma podciągania, a jedynie przyciąganie.... Przy bicepsie jako drugie ćwiczenie dałbym młotki, albo uginanie z supinacją... Nogi-bieda. Daj je na osobną sesje i zrób porządnie- z 3 ćwiczenia na czworogłowy i 2 na dwugłowy. Barki-same wielostawowce i wyciskania...błąd. [...]

W którym miejscu masz trening ?

Po zastanowieniu =) 2 serie wioslowania zamiast 2 serii podciagania bylyby na miejscu ? (plecy) czyli 2 serie wioslowanie 1 seria podciaganie? wioslowanie jest bardziej na grubosc, podciaganie na szerokosc - sam zdecyduj, aha - wioslowanie statycznie zaangazuje prostowniki, a podciaganie nie Nie jestem pewny co do lawki - plaska czy skosna [...]

...A PUŹNEIJ ZAKLEIŁ TEN KAWAŁEK WYCINAJĄC CZĘŚĆ DYWANU W INNYM MIEJSCU... Zmieniony przez - padi_klop w dniu 2005-12-02 15:15:34

Pamiętaj: wzrok zawsze w kierunku w który uderzasz,kata zaczynasz i kończysz zawsze w tym samym miejscu, prosta sylwetka, odpowiednie tępo wykonywania technik. Fakty są niestety takie, że głównie im wyższe kata tym przychylniej sędziowie patrzą

Jakby Fedor był w ufc to wtedy Dana pewnie postawiłby go na 1szym miejscu pound for pound. Nie rozumiem tego ciągłego bulwersowania się jego wypowiedziami odnośnie tej sprawy, bo to zupełnie normalna sprawa, że biznesmen z głową na karku przedstawia swoją ofertę w lepszym świetle niż konkurencyjne.

a mowiles cos o dodaniu martwego ciagu i mam pytanie gdzie dodac ten marty w ktorym miejscu w planie i ile serii po ile powtorzen?!

[...] wzmacniajacych dolna czesc kregoslupa, a jezeli robisz a6w z odpowiednimi spieciami to ten odcinek jest dosc mocno przeciazany, wiec jezeli nie masz silnych miesni w tym miejscu to w miare wzrostu intensywnosci a6w wzrasta tez bol. moim zdaniem powinnes sie przerzucic na absII. nie oceniam tutaj ktory z tych systemow jest lepszy, bo tu sa [...]

[...] na badanie i usłyszysz daaaleki termin (tak jest przy najmniej u mnie w szpitalu, jak i w sąsiednim). Chcesz załatwić to szybciej? Lecisz do szpitala, który ma tomograf na miejscu (dobra izba przyjęć też było by dodatkowym atutem). Musi być to w dzień kiedy jest tam ostry dyżur. Idziesz sam czy z matką, mówisz "dostałem w łeb parę razy [...]

skunksiarz - robienie masy nie polega na spaśnięciu się jak świnia, a zresztą pisałem, że i tak zrobi jak będzie chciał i nie "Fubul" tylko "Fubu" poprostu na Twoim miejscu Damixxx dojechałbym do jakiś 90kg (nie nagannej masy mięśniowej) i wtedy zaczął wycinkę Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2005-06-16 10:11:07

Co do pierwszego - organizm musi się przyzwyczaić do tak dużej dawki pożywienia. Na Twoim miejscu stopniowałbym żarcie, dodając po trochu, rzuciłeś swój układ trawienny na zbyt głęboką wodę. Jeśli Cię to pocieszy, to zaczynając swoją pierwszą masę miałem to samo :) Co do pocenia to bardzo możliwe, że jest to skutek uboczny nadwyżki kalorycznej, [...]

z tego co piszesz i wnioskuje po pytaniu, ze jeszcze dluga droga przed Toba. bialko toj edzenie w prochu, uzupelniasz nim braki. nie robi sie na nim cykli. wiec i pytanie o laczenie jest nie na miejscu. ja bym zajal sie odzywianiem, bo po kreatynie bedzie ewekt chwilowy na ta chwile

http://www.youtube.com/watch?v=M69fInnXXSc Ja 100% za Shogunem. Bones jest u mnie na 3 miejscu ulubionych fajterów po Maurycym w LHW więc nie mam wyjścia (a na 1szym naturalnie Rempejdż!) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-02-07 10:56:00

[...] w walce. Jak wyłapiesz "czystego" to od razu spróbować odpowiedzieć tym samym, ale nie na siłę, tak żeby się nie spinać. Pamiętaj, że rywal zawsze w którymś miejscu jest odsłonięty i można go ZAWSZE gdzieś trafić. Zostałeś nauczony przez 2 lata szerokiego wachlarza technik, które, możesz zastosować w danej sytuacji. Skupiaj się [...]

[...] takie przypadki) albo zaczną cię gonić(a tobie adrenalina i tak da czas na rekord świata)" A u mnie jest odwrotnie, jak juz komus loda odpale to zostaje na miejscu i walcze do konca bo jak mam adrenaline to niemoge uciekac, serce mi nie wyrabia i po 30 sekundach by mnie dogonili a ja zmachany na 300% niemialbym sily nawet [...]

da sie przytyc 8kg w miesiac co do tego nie ma watpliwosci, ale wiekszosc j/w bedzie to tluszcz, woda, miesnie na ostatnim miejscu, proces budowania masy miesniowej jest dluuugi, w miesiac sie nie da 8kg miesnia zrobic

"Ani ja, ani Yee Kuen nie napisaliśmy w żadnym miejscu o "przechwytywaniu sierpa", to śmieszne." Podtrzymuję to co napisałem wyżej. Yee Kuen napisał o chwyceniu za nadgarstek i wykonaniu cięcia w twarz, po wykonaniu bong sau lub podwójnego tan sau. To w rzadnym razie nie jest "przechwycenie sierpa". Gdybyś miał [...]

Tak,winko solo to zły pomysł Ja bym polecial prop solo na jego miejscu. 1-8 prop 100mg e2d Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-08-23 17:38:28

walet jestes w tym miejscu: "Klatka 90kgx6 ostatnia seria. Barki 70kgx12 ostatnia na maszynie smitha. Martwy ciąg to 80kg x10ostatnia seria na ostatnie ćwiczenie. Przysiad 80kgx10 " (dlaczego barki wykonywane sa na suwnicy!?) moge przypuszczac,ze objetosc,ktora do tej pory sobie serwowales(ilosc treningow/tyg.;ilosc cwiczen i serii),jest zbyt [...]

[...] się sprowadzić Hunta do parteru i tam pracować. Byłaby to więc dość ciekawa walka ze względu na to, że każdy chce zobaczyć Mirka w walce z kimś, kto jest ekspertem od jego własnej specjalności. Ale na miejscu Crocopa byłbym bardzo niepocieszony takim wyborem przeciwnika. Lepiej by było, gdyby razem trenowali, a nie walczyli ze sobą w PRIDE.